| 设为主页 | 保存桌面 | 手机版 | 二维码
普通会员

河北安澜体育设施有限公司

体育设施安装工程、建筑工程、消防工程、室内外装饰装修 工程、园林绿化工程、地坪...

您当前的位置:河北安澜体育设施有限公司 » 供应产品 » 公园健身步道塑胶跑道设计施工厂家
公园健身步道塑胶跑道设计施工厂家
点击图片查看原图
浏览次数: 2
品牌: alan
厚度: 13
单价: 120.00元/平米
最小起订量: 1 平米
供货总量: 999999 平米
发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
有效期至: 长期有效
最后更新: 2018-06-13 14:09
详细信息

健身步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的,供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的专门道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别,一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成,并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。

定义

健身步道是一种提供人们主要进行走、跑锻炼的道路。

健身步道除了走、跑锻炼外,人们还可以在步道上进行骑、、的锻炼。

健身步道的宽度可根据具体情况和条件而设定,其道路的一侧或两侧通常有里程数标识、健康与健身指南标识,以及其他含有高科技的身体测试和保障设施设备。

有些较长的健身步道,可在起点、中途、终点等地,为锻炼者设立“健身驿站”。“健身驿站”具有休整、租赁、餐饮、测试、救助等多种服务功能。

性质应用

在健身步道上进行锻炼时,要先进行一些慢速的走或跑,以及做一些包括压腿等动作的伸展热身活动。

然后根据自身的条件和特点,进行30-90分钟的快走,或进行20-60分钟低、中等速度的跑步,也可以走、跑交替进行,还可以变换多种形式的走(如:拍胸走、拍肩走、飞翔走、转腰走、侧身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等),从而使健身步道上的锻炼方式更丰富、更趣味,更具健身效果。

锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高(约为90-120次/分钟)、身体微微出汗最为适宜。

在健身步道上进行适度走或跑,对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高,以及对各种代谢性疾病的改善(如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等),均有很大的促进作用。

注意事项

走或跑锻炼要特别注意下列三种情况:(1)有家族史的心源性疾病、哮喘性疾病、癫痫性疾病等遗传性疾病情况;(2)在走或跑过程中,出现心悸心慌、呼吸过快急促、肌肉乏力、精神怠倦等情况;(3)前一天运动过度、休息睡眠不好、身体机能没有恢复等情况。这些情况的出现,提示需要减少走或跑的时间和降低走或跑的速度,甚至暂时停止锻炼。

走或跑完成后,还应及时做一些调整身体机能的整理活动,这些活动包括深度的肌肉牵拉动作和舒缓的慢走结合慢深呼吸,以促进身体消除疲劳和促进身体机能恢复。


河北安澜体育设施有限公司
(15832145559 邓经理)安澜体育设施有限公司---主要经营:塑胶跑道、塑胶篮球场、球场、硅pu球场、人造草坪、幼儿园塑胶彩色场地、幼儿园彩色操场、幼儿园橡胶安全地垫、幼儿园跑道场地、透气性跑道、混合型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、印花型跑道、足球场、篮球场、高弹性场地的设计施工与维修工程。以及羽毛球场围网、网球场围网、足球场围网、公路围网、pvc地板、pvc塑胶地板、pvc运动地 板、pvc场地、pvc篮球场地、pvc网球场地、塑胶网球场、篮球场、羽毛球场、足球场田径跑道、围网工程建设


专业承接体育地坪工程。各种EPDM地面,幼儿园epdm,学校塑胶跑道,悬浮地板,人造草坪施工,聚氨酯地坪,硅pu,丙烯酸地面,球场,塑胶跑道,儿童乐园,防滑地面,自行车道公园地面等。

公司简介
体育设施安装工程、建筑工程、消防工程、室内外装饰装修
工程、园林绿化工程、地坪工程、地基与基础工程的设计与
施工,体育器材、游乐设备、装饰装修材料、建筑材料、教
学设备、五金交电、塑料制品、橡胶制品、玻璃制品、机械
设备、金属制品、化工产品(危险化学品除外)、防水保温
材料的销售,机械设备的租赁。(依法须经批准的项目,经
相关部门批准后方可开展经营活动)
新闻中心
产品分类
站内搜索
 
友情链接